| „Frühjahrsmüde“ - was steckt dahinter? |
| 13. März 2010 |
 Freiburg -
Dieses Phänomen kennen Sie sicher nur zu gut. Die Tage werden wieder länger, die Temperaturen steigen und die Natur schält sich mit aller Kraft aus ihrem Winterschlaf. Lang ersehnt und eigentlich freuen wir uns auch darüber - wären da nicht diese Gähn-Attacken, dieses Schlappheitsgefühl, diese Antriebslosigkeit und das Kopfweh. Maßgeblich schuld daran sind der Stoffwechsel und das Hormonchaos in unserem Hirn. Die Licht- und Temperaturreize im Frühjahr aktivieren wieder gemächlich die Produktion des „Glückshormons“ Serotonin, jedoch ist das „Schlafhormon“ Melatonin durch die dunklen Wintermonate noch sehr aktiv. Das macht dem Körper schwer zu schaffen. Darum heißt es, Melatonin abbauen - durch Sonne, viel frische Luft, Bewegung und vitaminreiche Ernährung.
Sind Sie wirklich nur „Frühjahrsmüde“? Speziell Mütter - gerade auch Alleinerziehende - mit kleineren Kindern leiden gesundheitlich oft im besonderen Maße. Sie sind rund um die Uhr im Einsatz, können auf die eigenen Bedürfnisse kaum eingehen, weil die Notwendigkeiten der Familie Vorrang haben. Dauer- und Mehrfachbelastungen also pur! Kein Verschnaufen, kein Kräftesammeln möglich. Doch wenn die Symptome andauern, sollten Sie dringend Ihren Arzt aufsuchen bevor ein Burnout, ein Erschöpfungssyndrom, eine psychosomatische Störung oder gar eine Depression die Macht über Sie gewinnt. So haben Sie z. B. im Rahmen einer dreiwöchigen Mutter-Kind-Kur die Möglichkeit gezielt etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun. Ein Team aus Ärzten, Psychologen, Pädagogen und Physiotherapeuten kümmert sich um Sie und Ihre Kinder. Informationen über Mutter-Kind-Kuren erhalten Sie unter der kostenfreien Hotline 0800 / 2 23 23 73 (montags - freitags, 8.00 - 16.30 Uhr) oder auch im Internet unter www.kur.org.
Freiburg - Veröffentlicht von pressrelations |