„Blutzucker in Balance“ - neuer Apotheken Umschau-Ratgeber

Der ideale Ratgeber für alle, die aktiv und präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig alltagstauglich, bietet das Buch eine wertvolle Unterstützung für ein gesünderes Leben.

mit „Blutzucker in Balance“ bringt der Wort & Bild Verlag einen praktischen und lebensnahen Ratgeber auf den Markt, der sich mit einem der zentralen Themen unserer Gesundheit befasst: dem Blutzuckerspiegel. Der Ratgeber erklärt auf verständliche Weise, wie alltägliche Lebensmittel unseren Blutzuckerspiegel beeinflussen können, ihn etwa in die Höhe treiben, und welche langfristigen Folgen dies haben kann – von Heißhungerattacken über Übergewicht bis hin zu Diabetes Typ 2.

Die Vorteile von einem balancierten Blutzuckerspiegel auf einen Blick:

• Kein Heißhunger mehr: Durch einen stabileren Blutzuckerspiegel mit geringeren Schwankungen verschwinden die plötzlichen Gelüste.
• Gewichtsreduktion: Ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel fördert eine natürliche Gewichtsabnahme.
• Besserer Schlaf: Wer den Blutzucker im Griff hat, schläft besser und erholsamer.
• Mehr Wohlbefinden: Insgesamt führt die Balance des Blutzuckers zu einem gesteigerten Wohlbefinden und mehr Energie im Alltag.

In 10 Schritten zum Wunschgewicht und zu mehr Energie

Smoothies machen es, Cornflakes auch und besonders Kartoffelpüree: Sie lassen unseren Blutzuckerspiegel steil nach oben klettern. Die Zuckermenge, die dann in unserem Blut schwimmt, messen wir als Blutzucker. Steigt dieser Wert mehrmals am Tag immer wieder stark an, gerät unser Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht.

In zehn praktischen Schritten zeigt der neue Apotheken Umschau-Ratgeber, wie man den Blutzuckerspiegel dauerhaft in Balance hält. Es richtet sich an alle, die ihre Gesundheit verbessern wollen, indem sie „Zuckerspitzen“ vermeiden und so das Risiko von Insulinresistenz und Diabetes reduzieren. Die einfache Umsetzbarkeit der Empfehlungen ermöglicht es, ohne großen Aufwand den Alltag gesünder zu gestalten.