Der Genuss von Sonnenstrahlen wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus. Wer kann dies nicht aus eigener Erfahrung bestätigen? „Sonne macht fröhlich“ - das wird nun endlich auch wissenschaftlich belegt durch eine Studie der Washington University School of Medicine, St. Louis, USA, die einen deutlichen Zusammenhang zwischen Vitamin D Mangel und gedrückter Stimmung nachweisen konnte.
Vitamin D wird fast zu 90 % über die Einwirkung von Sonnenstrahlen in der Haut gebildet. Fehlt der Haut Sonnenlicht, produziert der Körper nicht genügend Vitamin D. Gerade in unseren oft sonnenärmeren Gegenden kann man diesem Lichtmangel durch gelegentliche Besuche im zertifizierten Sonnenstudio vorbeugen. Eine wohldosierte Anwendung von Sonnenlicht ist somit die beste Gute-Laune-Versicherung.
Studie: Consuelo H. Wilkins et al, Vitamin D Deficiencies Is Associated With Low Mood and Worse Cognitive Performance In Older Adults, American Journal for Geriatric Psychiatry, 14: 1032-1040, December 2006
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