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Fünf Mythen zum Muskelaufbau

Fakten und Fiktion – nicht nur für Kraftpakete

Der Muskelaufbau ist ein Thema, das oft von Missverständnissen und Mythen begleitet wird. Die Debeka, größte private Krankenversicherung, weiß, in welchen Geschichten zu Bizeps & Co. Wahrheit steckt, und wie sich Trainings- und Ernährungsstrategien optimieren lassen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

Mythos 1: Frauen sollten keine Gewichte stemmen, sonst werden sie zu muskulös

Nein! Frauen haben einen deutlich niedrigeren Testosteronspiegel als Männer. Testosteron ist ein Hormon, das eine Schlüsselrolle beim Muskelwachstum spielt. Aufgrund dieser hormonellen Unterschiede ist es für Frauen schwieriger, Muskelmassen aufzubauen. Frauen, die Krafttraining betreiben, entwickeln in der Regel eine schlanke, definierte Muskulatur. Sie werden stärker und fitter, ohne dass sie massiv muskulös werden.

Gefährlicher Trend DIY-Lips

Vizepräsident der GÄCD warnt davor, Lippen selbst aufzuspritzen

Düsseldorf —  In sozialen Medien geht aktuell ein besorgniserregender Trend um, bei dem damit geworben wird, volle, sinnliche Lippen zu bekommen, ohne zum Facharzt gehen zu müssen. Selbst aufspritzen heißt hier die Devise. Beim Durchsuchen im Netz stößt man schnell auf verschiedene Websites und YouTube-Tutorials mit detaillierten Anleitungen für DIY-Lippen. Auch so manche Online-Apotheke vertreibt rezeptfreie Spritzen mit Hyaluronsäure. Doch Experten schlagen Alarm: Neben einem wahrscheinlich unästhetischen Ergebnis drohen zudem ernste Schäden beim unsachgemäßen Hantieren mit der Nadel. Dr. Murat Dağdelen, Vizepräsident der Gesellschaft für Ästhetische Chirurgie Deutschland e.V. (GÄCD), klärt auf und warnt.  

„Dieser aktuelle Trend der Do-It-Yourself-Lips ist sehr kritisch zu betrachten und ich kann hiervon nur entschieden abraten aufgrund der negativen Folgen, die eine solche Selbstbehandlung mit sich bringen kann. Werden hierbei Blutgefäße getroffen, kann es zu Hämatomen kommen. Bei arteriellen Gefäßen kann es zu einer Minderdurchblutung und dadurch zum Absterben der betreffenden Areale kommen sowie im schlimmsten Fall zur Erblindung, wenn man Stirn- und Nasennah spritzt. Die Hämatome sind rückläufig und verschwinden wieder, in den anderen Fällen bleibt jedoch ein dauerhafter Schaden. Die Injektion kann zudem zu tief angesetzt werden, so dass die Hyaluronsäure nicht dort landet, wo sie hin soll. Spritzt man sich zu viel, kommen unter Umständen die klassischen Schlauchbootlippen dabei heraus.

Oktoberfest Hingucker: „Swiftie’Z Dirndl“

Taylor Swift inspiriert Angelika Zwerenz zu neuem Dirndltrend

Die derzeit wohl bekannteste Künstlerin der Welt, die Pop-Ikone Taylor Swift, faszinierte auf Ihrer Welttour Hunderttausende von Fans. So auch bei ihren zwei Konzerten in München. Sichtbarstes Zeichen war der „Mount Swiftie“. Zehntausende Fans, die keine Tickets mehr bekamen, versammelten sich auf einem Berg neben dem Stadion. Dirndl-Expertin und Sängerin Angelika Zwerenz wurde ebenfalls in den Bann gezogen, wurde zum echten „Swiftie“ und widmete dem Superstar als Reminiszenz an die unvergesslichen Münchner Tage ein von ihr kreiertes Dirndl. 

In Anlehnung an Taylor Swifts Country-Ursprung und ihre glitzernden Outfits gelingt ihr die perfekte Transformation: Das Swiftie´Z Dirndl, ein modernes, lässiges blau-weißes Dirndl mit riesigem Schlitz, ohne Schürze, mit Glitzerhirschen verziert, funkelnden, silbernen Cowboystiefeln und einem stylischen weißen Cowboyhut mit smarten Trachtendetails.